Life-Work-Balance

Seminar Life-Work-Balance:

"Positives Stressmanagement: Der gesunde Weg zur Spitzenleistung"


Dieses Seminar wird Ihnen effektive Strategien und Tipps für ein professionelles Stressmanagement aufzeigen. Dabei ist es von entscheidender Bedeutung die positiven Anteile (Eustress) zu bewahren und die negativen (Disstress) zu minimieren oder aufzulösen.
Sie werden dabei die neueste Forschung, insbesondere im Hinblick auf die Optimierung Ihrer persönlichen Denk- und Handlungsfähigkeiten, kennen und nutzen lernen.

Teil A: Fachliches Hintergrundwissen

1. Wie viel Stress ist gesund?


2. Spezifische Stressfaktoren von hochmotivierten Aufsteigern

Teil B: Work - Life Balance

3. Ihr persönliche Integration von Gesundheit

Teil C: Übungen

4. Aktives Stressmanagement: 3 Strategies for a better Life

  1. Leistung erhöhen
  2. Stress reduzieren
  3. Regeneration beschleunigen


5. Die Tools: Gönnen Sie sich Leistung auf Top-Niveau


Dauer:
1 Tag
Darin enthalten sind: umfangreiche Teilnehmerunterlagen, auf Wunsch persönliche Zertifikate

Methodik:
Lehrvortrag, Gruppendiskussion, praktische Übungen, mentales Training

Seminar - Ziele für die Teilnehmer:
Das erste Ziel ist, den Beteiligten während des Seminars den aktuellen Forschungsstand zu vermitteln - insbesondere im Hinblick auf die Regulierung der eigenen kognitiven Prozesse.
Während des Übungsteils, nach einem kurzen Überblick über die Strategien des Stressmanagements, werden schnell wirksame Techniken, mit denen Sie Ihre innere Aktivierung bewusst regeln können, trainiert. Dies fördert die angenehme Übernahme in den persönlichen und beruflichen Alltag.

 

Hier können Sie das Seminar Life-Work-Balance buchen oder sich zu dem Thema coachen lassen:

Klaus Krebs
Training & Consulting

Kolonnenstr. 27
10829 Berlin

Tel.: 030 / 7 82 82 60
Mobil: 0177 / 7 82 82 60
Fax: 01803 44444-05
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